고혈압운동1 고혈압약 복용 중 운동해도 될까요? 추천 운동 5가지와 그 이유 고혈압은 많은 현대인들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 약물 치료와 함께 꾸준한 운동이 중요합니다. 그렇다면 고혈압약을 복용하면서도 운동을 해도 될까요? 답은 '예'입니다. 적절한 운동은 혈압을 낮추고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 고혈압약을 복용 중인 분들이 안전하게 할 수 있는 추천 운동 5가지를 소개하고, 각 운동을 추천하는 이유를 설명드리겠습니다. 고혈압 환자에게 추천하는 운동 5가지 1. 걷기 추천 이유 : 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동입니다. 심박수를 적절히 증가시켜 심장과 혈관 건강을 개선하며, 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 걷기는 관절에 무리를 주지 않기 때문에 고혈압약을 복용 중인 분들에게 안전한 운동입.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
