근육관리1 겨울철 근육 건강과 날씨의 연관성 : 발목 및 손목 부상 예방과 가정에서 할 수 있는 응급처치 방법 겨울철 근육 건강과 날씨의 연관성날씨가 추워지면 유독 발목이나 손목 같은 부위의 근육이나 관절 부상이 늘어나는 것을 종종 목격할 수 있습니다. 이는 단순한 우연일까요, 아니면 날씨와 근육 건강 사이에 실제로 연관성이 있을까요? 날씨와 근육 건강의 관계추운 날씨에는 근육과 관절이 경직되기 쉽습니다. 체온이 떨어지면 근육의 유연성이 감소하고, 관절의 가동 범위가 제한되며, 이로 인해 부상 위험이 높아집니다. 특히 겨울철에는 다음과 같은 이유로 부상 빈도가 증가합니다.근육 경직 : 추운 날씨에서는 근육이 경직되어 움직임이 둔해지고 유연성이 떨어집니다. 이는 작은 움직임에도 근육이 쉽게 놀라거나 찢어질 수 있는 환경을 만듭니다.혈액순환 저하 : 추위로 인해 혈관이 수축하여 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 이는.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
