생활습관개선1 고혈압 관리에 좋은 차 추천! 미나리차부터 다양한 건강차 효능 정리 고혈압은 심혈관계 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나로, 꾸준한 관리가 필수적입니다. 식습관, 운동, 생활 습관 개선은 물론, 자연적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 차를 섭취하는 것도 좋은 방법인데요. 오늘은 미나리차를 포함해 고혈압에 좋은 다양한 차의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 미나리차 : 혈압 조절의 숨은 강자미나리는 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 효과적인 식재료로 알려져 있습니다. 미나리를 차로 끓여 마시면 체내 염분 배출을 도와 혈압을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 효능이뇨 작용을 통한 나트륨 배출혈관 확장으로 혈압 안정해독 및 간 건강 개선만드는 법깨끗이 씻은 미나리를 물에 넣고 약불에서 10분간 끓입니다.따뜻하게 섭취하거나 식힌 후 냉장 보관하여 차갑게 즐겨도 좋.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
