수면질개선1 마그네슘 복용 시 악몽? 부작용에 대한 과학적 사실 알아보기 최근 마그네슘 보충제를 복용하는 사람들이 늘어나면서, 이로 인한 다양한 부작용에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 "마그네슘을 복용한 후 악몽을 꾸기 시작했다"는 사례가 일부 보고되면서, 이러한 현상이 과학적으로 증명된 것인지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘과 악몽의 연관성에 대해 자세히 알아보고, 관련 연구 및 대처 방법을 소개하겠습니다.마그네슘의 역할과 효능마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로, 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.근육 이완 및 신경 안정 : 스트레스를 줄이고 편안한 수면을 돕습니다.에너지 생성 : 세포의 에너지 대사에 관여합니다.심장 건강 유지 : 혈압 조절과 심장 리듬 안정에 기여합니다.이러한 이유로 마그네슘은 불면증, 스트레스, 근.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
