비만1 고도비만 다이어트 정체기 극복 방법 고도비만인 상태에서 다이어트를 시작하면 처음에는 비교적 빠르게 체중이 감소하지만, 어느 순간 체중 감량이 멈추는 정체기를 경험할 수 있습니다. 다이어트 중 정체기에 도달하는 것은 매우 흔한 현상으로, 이 시기를 어떻게 극복하느냐에 따라 다이어트의 성공 여부가 결정될 수 있습니다. 고도비만의 다이어트 정체기는 정상 체중에서의 정체기와 다른 점이 있기에 일반 정보만으로는 도움을 받기 힘든 분들이 계실 것 같아 이번 포스팅에서는 고도비만 다이어트 정체기의 원인과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고도비만이란?비만은 체질량지수(BMI)법을 사용하여 평가할 수 있습니다. 체질량지수는 성별, 신장, 체중, 나이에 비례해 달라지기 때문에 개인별로 정보를 입력한 후 확인이 가능합니다. 내 체질량지수(BMI) 확인.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
